předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
* pouze na pobočce Klinika Zámeček Malvazinky
Program je možné čerpat na naší klinice a klinice Zámeček – Malvazinky
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště
Během několika cvičení dochází ke zvýšení aktivity chodidla, kotníků a kolen, která ovlivňují celkové držení těla, tím se optimalizuje práci těla ve statických i dynamických situacích. Cvičení navštěvují zejména klienti po operacích měkkých částí kolen, bortítí se klenby a vbočených palců. Pacienti si během několika lekcí cvičení osvojí a jsou poté schopni pokračovat samostatně. Postupuje se od jednoduchých cviků ke složitějším, které kladou větší nároky na uvědomění, koordinaci-stabilitu. Zpestřením je cvičení s pomůckami a na nestabilních plochách.
Cvičení zaměřující se na bolesti páteře, které trápí většinu z nás. Cvičením hlubokého stabilizačního systému páteře /HSSP/ se snažíme postihnout samotnou příčinu problému, která bývá nejčastěji
v chybné stabilizační funkci trupu a tím i celého těla. V každém z těchto cvičení se nejdříve zaměřujeme na pochopení a dále upevnění stabilizační schopnosti trupu. Poté postupujeme do sousedních segmentů a úpravy celkového držení těla. Pravidelným cvičením dochází optimalizaci svalového napětí, ke snížení přetěžení a tím bolestivosti. Náročnost cvičení se v průběhu lekce pomalu zvyšuje. Práce s dechem je taktéž nedílnou součástí cvičení. Názvy skupinového cvičení zdůrazňují jejich zaměření na jednotlivé oblasti.
Rehabilitační cvičení zaměřené na páteř učí pracovat s tělem. Během cvičení se obnovuje optimální držení těla, posilují zádové a břišní svaly, zlepšuje se funkce páteře a její pohyblivost. Cvičení má preventivní charakter, ale také chronické bolesti zad se díky němu výrazně redukují. Neklade žádné zvýšené nároky, je vhodné i pro naprosté začátečníky. Lze je zvolit jako kompenzaci k jednostrannému přetěžování pohybového systému sedavým zaměstnáním. Může být doplněno o strečink dle potřeb cvičenců.
Metoda Pilates, dnes známá zejména z fitness center, byla založena v nemocnici jako rehabilitační cvičení. Díky propojení těchto dvou světů se tak při cvičení Pilates nejen zadýcháte a trošku zapotíte, ale naučíte se i správně dýchat, zlepšíte své držení těla, odbouráte stres a posílíte střed těla tzv. „core“. K tomu, jakožto cvičení zdravotnímu, je v hodinách zajišťována maximální kontrola správnosti provádění cviků.
Trápí Vás bolesti v oblasti pánve či zad? Chcete se konečně dostat do kondice? Právě pro Vás tu je cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci se cvičením stabilizace těla, zaměřené na oblast pánve, bederní páteře a kyčelních kloubů i další části těla s využitím různých pomůcek. Vhodné pro ženy po porodu, ženy s inkontinencí, prolapsem pánevních orgánů, po hysterektomii, po operaci pánevních orgánů, při funkční sterilitě, popř. muže s inkontinencí či po operaci prostaty. Neklade žádné zvýšené nároky, je vhodné i pro naprosté začátečníky.
Jóga je světoznámý, několik tisíc let starý systém, vyvinutý pro lepší poznání a ovládání psychofyzických funkcí vlastního organizmu. Pravidelným cvičením jógy vyrazíme na cestu za dosažením plného tělesného a duševního zdraví. Po této cestě budeme kráčet uvolněně, bez dřiny, soutěživosti a honby za úspěchem. Jóga vám pomůže zlepšit sebeuvědomění, tělesnou a psychickou kondici. Harmonickým propojením dechu a pohybu při cvičení, vznikne zvyk plynule dýchat i v běžném životě. Po cvičení se budete cítit osvěžení, uklidnění a připraveni obstát v každodenním životě. Naučíte se sestavu ásan, kterou pak budete moct cvičit sami doma. Jak říkal Svami Satjánanda: „Jóga je dědictvím minulosti a kulturou budoucnosti“. Staňte se součástí této kultury.
předního rehabilitačního pracoviště
příjemné prostředí
předního rehabilitačního pracoviště